こんにちは。グッドライフパートナー延岡の橋口です。

最近、お昼ご飯後の30分間にストレッチ体操を取り入れています。
実は、利用されているお一人が、今月末からある企業の職場実習に入ることになりました。
実習に入る方は、運動不足を自覚されています。
体重も通所し始めて3，4㎏増加したみたいです（私も同じく…）
そこで無理なく運動を始めるきっかけとして、座ってできるストレッチ体操を取り入れてみました。

今はYouTubeで何でも動画を参考にできてすごく便利ですね♪

流している動画はある施設の介護予防ストレッチ体操です。
普段から運動不足の方も多く、無理なく体操を始めるためにハードルの低いものから始めました。

午後のプログラムに入る前にストレッチをして、より集中してそのあとのプログラムに取り組んでもらっています。

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就労移行支援事業所 グッドライフパートナー延岡
就労支援員／橋口 嘉南男
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