こんにちは。グッドライフパートナー宮崎スタッフです★

体力向上プログラムで

バランスボールを使ったトレーニングを行いました。

 

バランスボールは、バランスを取るために自然と体幹部（腹筋や背筋）が使われるので、

無意識に体幹周りの筋肉を鍛えることができます。

今回は、脚や腕で挟んだり、身体を乗せて転がしたり揺れてみたりと

様々なトレーニングやストレッチを行いました。

利用者さんは若いので楽々やっていましたが、

おじさんスタッフには正直きつかったです。

でも、楽しかったし身体を動かして気持ち良かったので、またやります。

グッドライフパートナー宮崎では、こんな体力向上プログラムも体験できますよ。

ぜひ、一緒にやってみませんか？　

ご連絡お待ちしています。

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