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プログラム

2023.4.8

バランスボールトレーニングを行いました!!

こんにちは。グッドライフパートナー宮崎スタッフです

体力向上プログラムで

バランスボールを使ったトレーニングを行いました。

 

バランスボールは、バランスを取るために自然と体幹部(腹筋や背筋)が使われるので、

無意識に体幹周りの筋肉を鍛えることができます。

今回は、脚や腕で挟んだり、身体を乗せて転がしたり揺れてみたりと

様々なトレーニングやストレッチを行いました。

利用者さんは若いので楽々やっていましたが、

おじさんスタッフには正直きつかったです。

でも、楽しかったし身体を動かして気持ち良かったので、またやります。

グッドライフパートナー宮崎では、こんな体力向上プログラムも体験できますよ。

ぜひ、一緒にやってみませんか? 

ご連絡お待ちしています。

TEL:0985-83-9041

電話が苦手な方でも大丈夫です🌻
お気軽にメールでお問い合わせください📩

MAIL:info-m@good-life-partner.com

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