こんにちは！

グッドライフパートナー郡山です🤗

毎日、暑いですね🥵こんなに暑いとどうしても、室内で過ごす時間が増えるかと思います。

室内で軽く体を動かしたい！そんな時、ヨガはいかがですか？

今回のヨガ教室の講師は、前回と同じ利用者さんが引き受けてくれました。

初心者向けに、簡単なメニューを考えてきてもらいましたよ😄💕

参加された方からは、「とてもすっきりした」「今日は良く眠れそう」などの感想が聞かれました✨

ヨガの深い呼吸は自律神経を整えるのに効果的と言われています。自律神経を整え、熱中症を予防していきましょう😝

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