こんにちは😊

グッドライフパートナー郡山です！

最近、朝起きると窓の外が薄暗くて、季節の移り変わりを実感しますね😵

本日ご紹介するのは、椅子に座ってできる全身運動です💺👫

足に不安のある方も転倒の心配が少ないため、気軽に始めることができます🤗💕

パソコン作業が多くなると、肩こりや目の疲れが気になりますね👀💦全身運動することにより血行が良くなり、肩こりなどの改善が期待できます✌

就労へ向けての体力アップにぜひ取り入れてみてください！

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