台風による不安定な天気や、夏の疲れがたまっていて、なんとなく気持ちがモヤモヤしたり

スッキリしない日が続いたりすることはありませんか？🌀

前回の「身近なことで気持ちをスッキリさせよう」では、

整理整頓🧹✨についてご紹介しました。

今回はPart2！‟ちょっと違うことをしてみる“です🕰

気持ちがモヤモヤしていると、仕事や勉強をしようと思っても、中々集中できないことがあります。

そんなときは、無理に集中しようとするのではなく、いったん違うことに意識を向けてみる💡

読書をしてみたり、音楽を聞いたり、ほんの少し別のことを挟むことで、

もやもやから離れ、気持ちを切り替えるきっかけになることがあります。

モヤモヤを無理になくそうとするのではなく、いったん頭を別の方向へ向けてみる🔄

そんな小さな気分転換も、身近にできる方法の一つです。

🎮事業所でも、気分転換！

先日のレクリエーションでは、みんなでレトロゲームを楽しみました。

懐かしいゲームに「これ知ってる！」と盛り上がったり、初めてのゲームに挑戦したり😊

【バランスゲーム🐒】

【黒ひげ危機一髪⚔】

ゲームを通して自然と会話が生まれ、リアクションから笑顔がみられたりと、

楽しみながら気分転換する時間となりました😄🎵

仕事や勉強に取り組む時間も大切ですが、時には違うことに意識を向けてみることで、

気持ちが切り替わるきっかけになることもあります。

「なんだか集中できない…」

「ちょっと頭がいっぱいかも」

そんなときは、無理に頑張り続けるのではなく、少しだけ違うことをしてみる🌟

自分に合った気分転換方法をいくつか見つけておくことも、日々を過ごしていく中で役立つのかもしれません🌼

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