こんにちはー！

グッドライフパートナー福島駅前支援員のクロワッサンこと黒沢です😉

毎日コツコツ通所できているみなさん、本当に素晴らしいです！👏✨

生活リズムが整ってきたら、次は、午前も午後も「1日しっかり訓練に参加すること」を目指してみませんか？✌️

でも、「1日中、集中力がもつかな…💦」と不安になる。「午後になると急に眠くなる…💤」あなたへ！ラク〜に1日訓練を乗り切る3つの裏ワザを教えちゃいます👇

① お昼休みは「完全オフ」！🍱☕1日中ずっと気を張っていると、午後には脳がヘトヘトになっちゃいます。
お昼休みは訓練のことをいっさい忘れて、周りの利用者さん達と雑談したり動画を見たり、もしくは15分目を閉じたりして、脳をしっかり充電させてあげましましょう🔋💖

② 午前と午後で「頭の使う量」を変えるため訓練のメニューを変えてみましょう！ 🧠💻メリハリをつけるのがコツです。
午後はグループワークに参加して、最後の4コマ目は軽めの訓練にするのも大アリで、調整してみるのです！🌟

③ 「座っているだけの日」「なかなか進まない日」もあっても大丈夫！💮体調や気分の波は誰にでもあります。
「1日事業所で過ごせた」それ自体が、働く体力をつける立派な訓練です。🏃‍♂️💨フルタイムで働く人も、みんな上手に出力をコントロールしています🤗

まずは、「1日でも多くフル参加」を意識して挑戦していきませんか？🍀

グッドライフパートナーは、就活への最終ステップとして1日しっかりと参加ができるようみなさんの今の体力や体調にあわせたペースを一緒に考えながら、スタッフ一同全力でサポートしますので、どうかお気軽にお問い合わせくださいね。

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