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プログラム

2021.12.17

今日の体力向上プログラム

こんにちは。グッドライフパートナ―宮崎です😀

今週末は今年一番の寒気がやってくるそうです。体調にはくれぐれもご注意ください。

今日の体力向上プログラムは

体力向上プログラムはいつもウォーキングばかりじゃないか。と思っていらっしゃいませんか。

そういうわけで、今日の体力向上プログラムはなんと卓球!!

卓球台はテーブルを4台繋げて即席の卓球台の完成です。

小さいラケットを使ってダブルスでの対戦です。

テーブルをつないでいるので繋ぎ目にボールが落ちると横に飛んで行ったり、

ラケットで打つ時の力加減がなかなか難しく思い通りにいきません。

でもみなさんしばらくたつとずいぶん慣れてきてラリーが続くようになりました。

だんだん熱が入ってきてうまく打てるとチームで喜んだり

横に飛んで行った球に飛びついて取ろうとしたり

みんな熱中してきて50分間のプログラムの時間があっと言う間に過ぎていきました。

ほんとはこんなふうにかっこよくやりたかったんですけどね。うまくいかないもんです。

でもいい汗をかけました。今夜はぐっすり眠れそうです。

グッドライフパートナ―宮崎では、楽しいプログラムもたくさんあります。

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