こんにちは。グッドライフパートナー延岡の橋口です。

九州地方で雨が続いています。延岡も雨続きですが、避難準備情報などはまだ出ていません。
この雨で大きな被害がでないことを祈るばかりです。

さて、今日は「ストレッチプログラム」を実施しました。
6月にもストレッチプログラムは行いましたが、その時のストレッチ内容が
少しきつすぎたという意見もありました💦
ですので、今日はヨガマットを使い、ゆっくり全身を解すようなストレッチ内容にしました

運動不足を自覚されている方が多いですが、みなさん体はすごく柔らかい‼
私の方がヒィーヒィー言いながらストレッチしてました💦
180度開脚できる方が複数名いらっしゃったりして、
私が講師役をしているのが恥ずかしいくらいでした…(*´Д｀)

今日プログラムに参加された方たちは、物足りないと感じたそうなので
次は「ストレッチ＋簡単な自重筋トレ」で計画してみようと思います🎶

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就労移行支援事業所 グッドライフパートナー延岡
就労支援員／橋口 嘉南男
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