～あなたは３つのうち、どのタイプ？～

先日アサーション講座が行われました。

 

なかなか聞きなれない言葉ですよね。

みなさん、アサーションってご存じですか？

アサーションとは・・・

assertion：断言、断定、主張

より良い人間関係を構築するためのコミュニケーションスキルの一つ。

自分と相手双方を大切にするという円滑さもありつつ、

「人は誰でも自分の意見や要求を表明する権利がある」

との立場に基づく適切な自己主張のこと

自他尊重の自己表現＝自分も相手も大切にする自己表現

相手の気持ちをしっかり考えながら、いかにその場に相応しい方法で

自分の気持ちや考え・信念を表現するか。

 

コミュニケーションのスタイルは３つに分けられます。

①アグレッシブ（攻撃的/主張型…相手を論破したり、自分の主張を押し通す）

②ノンアグレッシブ（消極的/非主張型…他者の主張を優先したり、自分を後回しにする）

③アサーティブ（相手も自分も尊重する）

 

講座では、チェックリストを使って自分のタイプを診断してみました。

もちろん③のアサーティブスタイルが好ましいのですが、、、

相手も自分も尊重する・・・

状況や相手にもよりますが、なかなか難しいですよね。

 

アサーティブなコミュニケーションを目指すために

「DESC法」というものがあります

 

D・・・discribe（真実を伝える）

E・・・explain（表現する）

S・・・specify（提案する）

C・・・choose（代案を述べる）

 

ここでDESC法を使うとどうなるか考えてみます。

　先輩「急ぎの仕事を頼む。明日の午前中までに仕上げてくれ！！」

自分の仕事も溜まっているのに～。先輩にお願いされてしまった( ;∀;)どうしよう。涙

さて、あなたならなんと返答しますか？

DESC法を使うと・・・

D＊実は今、私もすぐに終わらせるべき仕事を複数抱えています

E＊先輩の大変な状況もよくわかりますので、お手伝いしたいところですが

S＊最短で明日の午後からでしたら対応することができますが、それでもよろしいでしょうか

K＊もしくは、他に対応できる者を探しましょうか。

となります。

事実を伝えつつ、相手を思いやる気持ちを表現し

出来ることを伝え、代案を述べる。

様々なシーンを想定し繰り返し考えることで、

コミュニケーション力は上がります。

GLP延岡ではプログラムで多数のコミュニケーション講座を開催しております。

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体験利用の方からも好評で人気の講座のひとつです(^^)

 

 

 

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