仕事や訓練に取り組む中では、集中して頑張る時間だけでなく、気持ちを切り替える時間も大切です。

リフレッシュは、ただ休んで何もしない時間を増やすことではありません。

気持ちを切り替え、疲れをリセットして、また次の行動に向かうための時間です。

音楽を聴いたり、散歩をしたり、趣味を楽しんだり、人と話したり・・・😊

リフレッシュの方法は人それぞれ。

「これをすると気持ちが切り替わる」

「また頑張ろうと思える」

など、自分に合った方法を見つけておくことも働き続けるためには大切です💚

🍓事業所でもリフレッシュ♪

先日は、お楽しみレクリエーションとして、みんなでクレープを食べました！

今回はクレープ屋さんで好きなクレープを選び、事業所でみんなでいただきました🎵

中には「クレープを食べるのが初めて！」という方も😊

クレープを囲んで自然と会話が生まれ、いつもとは少し違った雰囲気で、たくさんの笑顔が見られました✨

🌿メリハリを大切に

仕事や訓練に継続して取り組むためには、頑張る時間とリフレッシュする時間のメリハリが大切です。

自分に合ったリフレッシュ方法を知り、気持ちを上手に切り替えながら、また次の一歩へつなげていきましょう👣

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