こんにちは。グッドライフパートナー宮崎です。
先日、体力向上プログラムの進行を担当し、体験者の皆さんと一緒にストレッチを行いました。
率直な感想は…。
緊張しました！とっても💦
「うまく進行できるかな!?」
「満足してもらえるかな!?」
ドキドキ…😨
準備万端でも繰り返し行っていることでも本番はやはり緊張します。
程よい緊張感のなか、プログラムをスタート！
皆で椅子に座ったままできるストレッチを行いました。
ストレッチで身体も気持ちもほぐれ、50分間のプログラムは終了。
すると体験者の皆さんから
「楽しかったです😊」
「身体がスッキリしました❣」と嬉しいお声をいただくことができました。
「緊張したけど、喜んでもらえて良かったなぁ。」
緊張していたからこそ私の喜びもひとしおでした。
私なりの結論です。
「ほどよく緊張することは良いこと。」
「緊張を楽しもう」と考え方を変えてみました。
”時には開き直りも必要”
”どうにかなるさ”
”緊張さえも楽しもう”
と考え方を変えてみたところふっと力が抜け、緊張をほぐすことができました。
皆さんも緊張する場面があるのではないでしょうか？
そんな時 みなさん、どうしてますか？きっとこれからも日常生活でも仕事でも緊張する場面が色々とあるでしょう。
例えば、資格取得の試験の時、面接の時等々。
試験勉強を十分にしていても面接の練習を積み重ねてもやはり本番は緊張するのではないでしょうか。
まずは自分の努力したことに自信を持って臨めば良いですし、
たとえ緊張したとしても、それを楽しもうという気持ちに切り替えてみてはいかがでしょうか？
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