こんにちは、グッドライフパートナー宮崎です🌵

 

『継続は力なり』とわかっていても・・・

ダイエットをしよう！〇〇までに3㎏痩せよう！

毎日健康のために20分間ウォーキングしよう！

資格取得に向けて毎日30分間は勉強しよう！

 

などいろいろな目標を皆さん一度は立てたことがあるのではないでしょうか？

では質問です。

その目標をあなたは達成できましたか？

 

私も何度も目標を立てたことがありますが、3日坊主で終わったことがたくさんあります・・・。

継続することは大切とわかっていても、続けるのは実はなかなか難しいことなのです😢

しかしながら、何事も継続していかないと力を身につけることはできません。

 

継続をするために大切なポイント

実は継続するために、また継続できるようにするためにはポイントがあるのです✨

ここでポイントを1つだけお伝えします。

それは、最初は自分ができると思う目標より少し下げた目標を立てるということです。

ダイエットを考えてみると・・・

①　毎日20分間ウォーキングする

②　週3日、20分間ウォーキングする

ほとんどの人が「痩せたい」ということに焦点を置きすぎて、①を選んでしまう方が多いです。

しかしまずは、②の簡単な方から始めてみてはいかがでしょうか？

毎日20分間ウォーキングすると決めてしまうと、やらないといけないという思いにがんじがらめになってしまい1回できないと、そのままもうやらなくても良いやとあきらめモードに入ってしまうことが考えられます💦

週3日20分間ウォーキングすると目標を立てると、自分が好きなタイミングに無理なくウォーキングできるので毎日に縛られることなく楽しく続けることができます✨

 

計画や目標を立て、続けていくことは簡単なように見えて一番難しいことです。

また一人よりも、みんなで支えあった方が無理なく継続することができます。

 

グッドライフパートナー宮崎では、まずは一人ひとりに合わせた計画や目標を立て、継続する力を身につけることをサポート致します😊

また、継続するためのポイントをもっと知りたいと思う方はぜひグッドライフパートナー宮崎までお問い合わせください🌷

TEL：0985-83-9041

電話が苦手な人でも大丈夫です🌻　お気軽にメールでお問い合わせください✨

MAIL：info-m@good-life-partner.com