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2021.8.10

ラジオ体操から体を動かす習慣を作ってみませんか!?

こんにちは。グッドライフパートナー宮崎です。
グッドライフパートナー宮崎では、朝10時から全員でラジオ体操を行っています。

ラジオ体操は、立った姿勢でも座った姿勢でも行うことができ、ご自身の体力や体調に合わせて調整することができます!
全身を動かすことができ、いろいろな関節運動もあるので、朝や運動前など、動き始めに行うことで、ウオーミングアップ効果も期待できます!

ラジオ体操で嬉しい健康効果!

・全身運動による基礎代謝UP
・新陳代謝の向上(脂肪燃焼など)
・首や肩こり改善
・呼吸機能促進
・消火器官の動きを改善
・腰痛予防

ラジオ体操で意識したいこと!

1.指先までしっかり伸ばす
2.呼吸を止めず行う
3.動かしている筋肉や筋に集中する

運動不足かも!と思われる方におススメのしたいラジオ体操!
きつすぎず、ゆるすぎないちょうどいい運動量のラジオ体操に取り組むことから体を動かすことを習慣づけてみませんか?
体験でラジオ体操を一緒にされたい方は、ぜひ10時から体験のご予約を!

TEL:0985-83-9041

電話が苦手な人でも大丈夫です🌷 お気軽にメールでお問い合わせください✨

MAIL:info-m@good-life-partner.com

まずは、グッドライフパートナー宮崎へお越しください!

私たちが皆様のお問合せにご対応させていただきます
生活支援員 小松 奏

オンライン相談会・見学会・体験のお申込み随時受付中です

所長 岡田 千里

グッドライフパートナー宮崎には
経験豊富なスタッフがそろっていますので安心してご相談ください

お電話からもお気軽にご連絡ください。

グッドライフパートナー延岡

0982-20-9373

グッドライフパートナー宮崎

0985-83-9041

受付時間 :月~土曜 9:00-18:00

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