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2019.8.17

体力作りは就労への一歩

こんにちは☺ グッドライフパートナー延岡の橋口です。

台風10号が去って、夏空が広がっています

8月も中旬に入りました‼
今までの暑さで体調は崩されていませんか?

エアロビクス

昨日のプログラムは、体力作りに向けた「エアロビクス」を行いました

エアロビクスは2回目のプログラムとなります
初めての方、2回目の方といらっしゃいました

初心者向けのダンスで、反復した動きを約10分
YouTubeの動画に合わせて踊りました🎶

「脚の動きはついていけるんですけど…、
手の動きも合わさると難易度があがりますね…」

ホント難しいですね…
初心者向けといっても、
脚と手を一緒に動かすのは慣れが必要ですね(;^_^A

ダンス後は適度な疲労感があり、踊り切ったという達成感も味わえます(*´ω`*)

就労に向けて体力を養うことは重要な要素です

体力は、規則正しい生活リズムを作ったり、会社への通勤や仕事に取り組んだり、
また、仕事への集中力を維持することにも直結します

GLP延岡では、エアロビクスのほかに
フラダンス、自重筋トレ、ウォーキングなどを行っています

「一人ではなかなか運動をする気にもなれない…」

そんな方もいらっしゃると思います

GLP延岡に来て一緒に運動をして、体力作りに取り組んでみませんか?

 

9月前半週の事業所プログラムが決まりました❕

8月9日の「やりたいことリスト」ですが、
自分が実現したい夢、将来やりたいと思っていること、
挑戦したいと思っていること100個をリストにまとめたもの

だそうです(*´ω`*) 面白そうですね🎶

★ご相談や見学、体験のお問い合わせはお気軽に★
職員一同お待ちしております!
就労移行支援事業所 グッドライフパートナー延岡
就労支援員/橋口
mail:info@good-life-partner.com/Tell:0982-20-9373

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受付時間 :月~土曜 9:00-18:00

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